TYP TRÉNINGU

FITKÁ

Fit&Co

BRATISLAVA - EUROVEA

KAŽDÝ TRÉNING OBSAHUJE

1.

UVEDENIE DO  TRÉNINGOVÉHO DŇA 

Vysvetlenie zvolených metód a to ako sa spájajú s tvojimi cieľmi

2.

DÔKLADNÁ ROZCVIČKA

Zdravie (a predchádzanie zraneniam) je na prvom mieste. Učíš sa ako sa pred záťažou a tréningom dôkladne a efektívne rozcvičiť. 

3.

UČENIE CVIKOV A ICH APLIKÁCIA DO PRACOVNÝCH SÉRIÍ

Najdôležitejšia časť tréningu, cieľom je naučiť klienta cviky po technickej stránke pre najefektívnejšie dosiahnutie výsledkov.

4.

PREKONÁVANIE LIMITOV

Pri cvičení klientov vyzývam, beriem do hlbších vôd - vytvárame ideálne prostredie a náladu na prekonávania samého seba. 

5.

STREČING A UVOĽNENIE

V neskoršej časti tréningu sa učíme ako sa po záťaži správne natiahnuť a telo-myseľ uvoľniť. 

6.

KRÁTKY ROZHOVOR A FEEDBACK

Na konci sa

rozprávame o dojmoch z tréningu, či ti zvolená metóda vyhovuje, resp. ako sa môže naša spolupráca do budúcna zlepšiť.

NAŠA PRÁCA

Dominika

Michal je trenér ktorého chceš-pocaš tréningu ťa nabije energiou z ktorej čerpáš ešte dlho po, odovzdá ti cenné informacie o každom cviku a ty nechceš, aby tréning skončil. Je veľmi prijemný a počas tréningov človeka dokáže motivovať a nahecovať do takých výkonov, že som zakaždým prekonávala svoje limity. Svoje rozhodnutie začať tréningy s Michalom by som nemenila a odporúčam každému kto sa pohráva s myšlienkou investovať sám do seba! 😊

Fefe

Michal did not only motivated me to start working out and implement movements into my everyday life but also transformed me as a spiritual mind. His approach to training, food and us as human beings are extraordinary and defiantly worth a shot. I am happy and proud to know Michael and work with him for a healthier future.

Evka

S Michalom som absolvovala 3 mesačný tréningový plán. Je to mladý šikovný chalan. Skvelý tréner, vždy pozitívne naladený. Vedel ma neskutočne motivovať a zároveň chápal že sa popri tréningoch snažím žiť “normálny život” a to bolo pre mňa veľmi dôležité. Šport som vždy milovala, no vďaka Michalovi som získala úplne novú perspektívu na vec, či už po fyzickej alebo psychickej stránke. Tréningy sme stále menili podľa potreby, nikdy to nebola nuda. Nebola som úplný začiatočník, no aj tak som sa naučila veľa nového. Určite odporúčam 😊☝🏽👌🏽💪🏽

Sebastian

I'm (was) a gym person, but now I really enjoy to work out . what a great trainer and amazing program!!!! fully recommended 💪🏼

PRODUCED BY M.HAVELKA

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon